血压达到这个数，

评释你血压高了！

最新高血压防治指南发布

高血压

高血压，依然成为影响住户健康最常见的慢性病之一，亦然心脑血管疾病发病和牺牲迫切的危境要素，近日《中国高血压防治指南(2024年考订版)》精良发布，接下来带你真切了解你的血压。

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最新高血压会诊圭臬

凭据新版《指南》，高血压界说为：在未使用降压药的情况下，诊室血压≥140/90 mmHg；或家庭血压≥135/85 mmHg；或24 h动态血压≥130/80 mmHg，白日血压≥135/85 mmHg，夜间血压≥120/70 mmHg。

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在家如何正确量血压

知说念了高血压的会诊圭臬，那么咱们在家如何智商测出准确的血压值呢？

★ 使用历程准确性考据的上臂式电子血压计。

★ 每天早、晚各量1次血压。

早上在小便后，吃药、吃饭前测量，晚上在晚饭前测量；每次测两回，两回的技能辨别在1到2分钟，取两回读数的平均值，要是两回测的血压差值跳动10mmHg，就需要再测量一趟，取后两回的平均值。

★ 量血压前的半小时别作念剧烈通顺、别喝酒、含咖啡因的饮料，虽然也不成吸烟。

开始：青海卫生与健康

发布于：北京市