看成一个面食钟爱粉，常大叔每天早上都要吃馒头，中午吃面条。

不外自从几年前被确诊糖尿病后，他别传面食类吃多了会导致血糖高潮，就启动忌口馒头等食品。

主食都吃得少了，偶尔少吃点米饭致使都不吃主食，多吃蔬菜、谷物之类的。可过了一年后去复查，发现血糖并不睬思。

大夫问诊后了解到他不吃主食，阐述到：“主食诚然得吃，并不是说患了糖尿病就不可吃馒头了。”

馒头看成常见的主食之一，其高碳水化合物含量和高升糖指数让不少糖尿病患者避而远之，短促吃馒头会导致血糖速即升高，那糖尿病患者到底能不可吃馒头呢？

糖尿病患者如实是要适度碳水的摄入量，但并不是要王人备根绝碳水，因为碳水亦然东谈主体能量的进击开首之一。

中国糖尿病医学养分调整指南（2022版）淡薄，糖尿病患者逐日碳水化合物供能比应该在45%—60%。而中国2型糖尿病防治指南（2020年版）淡薄我国糖尿病患者碳水化合物应该占比总能量的50%—60%。

是以糖尿病患者并不是不可吃馒头，而是要学会奈何吃馒头，这里有两个进击的眷注点，一个懂得适度食用量，另一个是怎样通过合理的情势幸免食用馒头时出现血糖过快高潮的情况。