秋季养生好时节，当今仍是是秋季，趁这个时机，一定要把我方的躯壳养好。于秋燥时节需预防清肝以明目，疏肝以解郁，养肝以补血，从而达成身心的融合与均衡。第一杯：清肝明目——夏桑菊茶饮

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秋季天气干燥，许多东说念主容易出现眼干眼涩、眼红眼痒等不适，有的还会出现性格窘态的狰狞、眼花头晕、口干咽干、夜弗成寐等，这是可能是怒火旺导致的，此时的你，不妨喝一杯夏桑菊茶饮。材料：夏枯草、桑叶、菊花各12克，加水煎汤代茶饮。夏枯草归肝胆经，禀纯阳之气，补目肝系之厥阴血脉，以阳治阴，为清肝、护肝“圣药”；桑叶善平肝风，叶芳醇亦走肺络而宣肺气，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效。野菊花芳醇味甘，能补金水二脏，可平肝明目，清热解毒。作用：夏桑菊茶饮药性关心，既可清热明目又可润肺养阴，能爽脆支吾实、虚火。第二杯：疏肝解郁——菊花玫瑰饮

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肝气郁结，肝郁气滞，多因情态积郁、精神负荷千里重等起因导致，肝开窍于目，当患者肝郁，会使肝脏的气机和血运不畅，导致眼睛干涩、眼花、眸子刺痛、视物不清等症状。肝主疏泄，当患者情志不畅时可变成肝郁，激发眼部充血，红肿、有眼屎等不适。一杯菊花玫瑰饮不仅不错疏肝解郁，还不错平肝明目，宇宙不错试一试。材料：玫瑰花5g、菊花5g、广合欢花5g、甘草3g作念法：以上中药材加入壶中，加入1000毫升水浸泡20-30分钟，然后煮20分钟，即可饮用。功效：玫瑰花：归肝脾2经，具有理气解郁，和血散瘀的功效。菊花：归肝肺2经，具有平肝明目，清热解毒的功效。广合欢花：归心、肝2经，具有解郁安神，舒气开胃，活血止痛的功效。甘草：归归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气，缓急止痛，斡旋诸药。作用：菊花玫瑰饮稀薄安妥肝气郁结导致眼睛不雅瞻念、还心烦气躁，失眠多梦，胸胁胀痛等患者。第三杯：养肝补血——和肝代茶饮

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肝藏血，主疏泄，肝开窍于目，目得血而能视，要是肝血不及，眼睛就容易干涩、视物拖沓，指甲也会无光芒，面色惨白、头晕耳鸣、失眠多梦、肢体麻痹等症状。要是有一杯养肝补血的代茶饮，再轻便不外了。材料：香附10g  麦冬15g  白芍15g  当归15g作念法：将上述药物洗干净后，加入500ml水中，煮开快乐1min傍边；或者用开水冲泡数分钟后，代茶迟缓饮用。功效：当归和白芍，白芍酸甘，简略敛肝柔肝；当归甘辛，简略补血活血。这是养肝二药。麦冬和香附护肝阴。麦冬清心除烦，有安魂宁神之功效，治未烦之烦。小量的香附疏肝行气，不错纾解浮夸，开解郁结。肝阴管束，夜间能安卧；肝血足了，眼睛也亮堂了；清心除烦，疏肝行气，肝阳就不会上扰头目，出现晕厥之感。作用：和肝代茶饮相比安妥相同熬夜，过度用眼，久坐不动的东说念主。在秋燥之时，相同饮这3杯茶，不仅让你平息怒火、疏肝解郁还能亮堂双眼，兑现表里兼修的遵循。中医崇拜顺应当然，因事为制，愿您在这个秋天，收成的不仅是好意思景，还有健康的体魄和愉悦的心绪。          本站仅提供存储办事，统共执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。