“万病始于肠”，统共已知东说念主类疾病中，高达90％齐不错记忆到不健康的肠说念。你一定想不到，那些困扰你许久的小邪恶：消化不好、便秘、伤风、口臭、痤疮、失眠、过敏可能
齐是肠说念不健康带来的！
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为什么说“万病始于肠”
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i 健康，i 你们，亲爱的伙伴们，接待来到《肠养分，常健康》肠说念养护家庭健康措置课程。
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听完刚才的“新闻说健康”，世界是不是运转糊涂记挂起我方的肠说念健康来了？早在公元前 3 世纪，当代医学之父希波克拉底就建议了“万病始于肠”这个理念。但一直以来齐莫得笔据和熟习表面来解说这一不雅念。
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直到 19 世纪，俄罗斯生物学家，诺贝尔奖取得者梅契尼科夫发现了东说念主类龟龄和体内细菌健康均衡之间的径直关系，并阐明了“圆寂死于结肠”。
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从这时候起，科学探讨运转让东说念主们坚信，统共已知东说念主类疾病中高达 90%齐不错记忆到不健康的肠说念。
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然则肠说念藏在腹部，安孤高静使命，何如能知说念它出了什么问题？我们得先了解肠说念到底有哪些重邀功能。
【巨匠说】肠说念是我们消化系统中消化说念的一部分，不错说是东说念主体最大的加油站、免疫器官和排污厂。
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看成加油站来说，我们一世中摄入的食品约莫 65-70吨，齐需要通过肠说念处理，99%的养分物资齐是由肠说念继承，然后运输全身；
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看成免疫器官来说：东说念主体 70%的免疫细胞散布在肠说念，95%以上的感染性疾病与消化说念联系；
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终末看成排污厂来说，我们一辈子会排出约 4000 公斤的大便，其中 1/3 是肠说念细菌。我们的肠说念内寄生的了约莫 10 万亿个细菌，重达2 公斤，若是把它们排成一列，不错绕地球 2 周。
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《2021 国民肠说念健康调研陈诉》造访着力清楚：约 90%的东说念主群曾被肠说念问题困扰，其中办公室一族成为被肠说念问题困扰的高发群体。
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想想看那些困扰你许久的小邪恶——消化不好，吃什么齐堵着；俗例性便秘或泻肚，并不是因为吃得不干净；
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经常伤风，要津炎久治不愈、口臭牙痛；失眠多梦；经常过敏……等等。
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其实，肠说念不单是是消化器官，它的问题会导致体魄许多问题，
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比如养分不良、痤疮湿疹、抵触力差、面貌非常以至与高脂血症、高血压、糖尿病等慢性病齐联系系。
【巨匠说】世界齐知说念，刻下病院里每天齐东说念主满为患，消化内科门诊患者尤其的多。在中国，炎症性肠病患者约有 170 万东说念主、结直肠癌每年新发东说念主数达 55万，大肠癌年均新发 25 万例。刻下，由于饮食结构的变化、生涯节律的加速，导致消化系统疾病的发病率越来越高。天然齐是功能性的，比如消化不良、便秘，但若是不篡改饮食结构和生涯步地，就会逐步革新为器质性的，比如溃疡和肿瘤，最终会酿成不行逆的健康伤害。除了这些不言而谕的症状，还有一群东说念主，他们可能久在疾病中，但并没有益志到，这其实是肠说念出现了问题。举例有哮喘、食品过敏的东说念主；渴慕糖分、体魄超重的东说念主；经常感到抑郁和慌乱的东说念主，老是感到困乏的东说念主……省略，换个想路，你的体魄能够远隔危境，回到正轨。
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不错说，防守肠说念健康将是 21 世纪医学最枢纽的方针之一。
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本套养肠课程将通过 10 节课来“不雅肠知病”，什么理由呢？通过不雅察肠说念尤其是肠说念功能，既能对亚健康景色有一定的了解，又不错通过饮食和肠说念颐养改善症状。在这个课程里，我们会讲哪些现实呢？这节课既是开篇，也讲了这套课程的精髓：
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为什么说万病始于肠：
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在对肠说念功能的枢纽性有了基本了解之后，在匡助世界了解一下肠说念菌群，益生菌和益生元齐是何如回事。
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随后我们会醒目教师便秘，睡觉窒碍，免疫力等具体健康问题的颐养时代；
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第五课女性一又友们应该会心爱，讲的是怎样通过肠说念好意思容，让世界变得更漂亮；
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正在进行减肥的一又友要来温煦第六课，怎样暂劳永逸地通过改善菌群，完了食欲和饮食俗例，达到体重措置的倡导。
【巨匠说】秋末冬初，许多东说念主作念好了防流感、抗过敏的准备，却不知说念此时的肠说念也需要好好呵护。秋冬换季，肠说念为何容易受伤？原因主要有以下几个。
第一，换季时节，冷空气来袭，东说念主着凉后容易出现消化不良，从而导致泻肚。
第二，秋冬季节空气干燥，容易导致肠说念内水分不及。东说念主主要靠肠说念继承养分，一朝缺水，肠说念后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠说念继承，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘。第三，凉爽天气里，不少东说念主为了抗寒吃一些高热量的食品，从而导致肠说念包袱加剧，诱发功能强大，导致腹痛、腹胀、便秘等不适。第四，天气变冷，东说念主和肠说念齐短少充足的贯通，永恒下去肠说念蠕动变慢，加剧肠说念排毒包袱，毒素排不出来，就残留在体内摧毁肠说念。肠说念受伤，危害的是全身健康。秋冬换季，打好肠说念保卫战。
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若是把东说念主体比方为一个城市，血液是其中的交通系统，肠说念即是最大的一个养分坐褥中心。若是我们的肠说念莫得办法生成充足的、及格的养分，那么血液交通系统每天齐将是“空转”的状态，莫得养分的血液流遍全身，统共的器官将会逐步退化。失去了养分的滋补，恒久下去必将导致体魄举座修养下落，以至生出多样疾病。
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来~我们试着复兴一下这组问题：
1、你是通过剖腹产出身的吗？2、你吃母乳的时刻充足一个月吗？3、你对某种食品上瘾吗？永劫刻不吃就悲凉？4、你对某样食品过敏吗？5、熬夜事后，你会感到相配疲困，以至拉肚子么？图片
6、你是不是继承不好，不管吃若干也不雄厚？
7、你被臃肿问题困扰着吗？
8、你在面貌病笃的时候会拉肚子吗？
9、你被泻肚或便秘的问题困扰着吗？
10、 你是否被痘痘、湿疹所困扰？
省略你正在酷爱，这些问题意味着什么，这套课程会告诉你统共谜底。
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肠靠清，菌靠养，让我们通盘守护肠说念。家庭健康措置，从“肠”狡计。
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